Главная / Статьи / Массажеры для тела

Массажеры для тела

21 августа 2014

Массажеры для тела

Массажер для тела — это «первая помощь», которую мы можем оказать себе самостоятельно, не потратив время на поездку к массажисту и лишние деньги на очередной сеанс. В любое время, вне зависимости от чьего-то расписания, в нужный момент можно избавить себя от стресса и усталости после трудного дня. Осталось только выбрать наиболее подходящий массажер.

Лучший вариант при выборе домашнего массажера — консультация с врачом. В зависимости от ваших целей или возможных проблем со здоровьем специалист подскажет, какого плана массажер решит ваши проблемы, а не усугубит их. Также определит, нет ли у вас противопоказаний для массажа. Массажеры для тела может быть механическими или электрическими, действовать на отдельные участки или на все тело, но общие рекомендации по их использованию одинаковы.

Основные правила использования

Наиболее просты в использовании механические массажеры для тела. Многие из них идут в комплекте с несколькими насадками, предназначенными для каждого участка тела и для определенного вида массажа: тонизирующего, глубокого, вибромассажа, даже для пилинга. Массажеры для тела i-Rest сочетают в себе компактность, широкий функционал и симпатичный дизайн. Они настолько миниатюрны, что их можно носить даже в дамской сумочке и устраивать себе сеанс массажа в удобное время.

Цель — разогреть мышцы, поэтому массаж следует выполнять поступательными движениями. Несколько рекомендаций для самостоятельного массажа различных участков тела:

  • массаж спины проводят снизу вверх, от поясницы к лопаткам, двигаясь вдоль позвоночника с обеих сторон;
  • шею массажируют сверху вниз, двигаясь к лопаткам;
  • массаж ягодиц проводят круговыми движениями: по часовой стрелке — правую часть, против часовой стрелки — левую;
  • для массажа ступней и ладоней желательно использовать небольшие насадки, если они есть в комплекте;
  • не стоит массажировать молочные железы и «ямочки» под коленным и локтевым суставами.

Рекомендации и предостережения

Следует помнить, что массаж в домашних условиях — это не только приятная, но и в некоторой степени ответственная процедура. Не стоит полагаться на интуицию: перед использованием внимательно прочтите инструкцию и рекомендации к данной конкретной модели. Перед покупкой посоветуйтесь с консультантом: он вам доходчиво объяснит принцип работы и правила пользования тем или иным прибором.

Чтобы получить нужный результат от пользования массажером, прежде всего проконсультируйтесь с врачом. Помните, что использование массажеров недопустимо при некоторых заболеваниях. Поэтому, чтобы достигнуть конечной цели массажа — расслабления мышц, снятия болевых ощущений, избавления от застоя крови, — нужно знать наверняка, какой прибор подойдет конкретно вам.